ADHD en voeding

Veel ouders hebben het idee dat eetgewoonten een rol spelen bij de ADHD van hun kind.

Goede, evenwichtige voeding is voor iedereen – voor kinderen én voor volwassenen – altijd belangrijk! Regelmatig eten, dus driemaal per dag, en het liefst op vaste tijdstippen, is zeker voor iemand met ADHD of ADD heel belangrijk.

Kan voeding je ADHD-achtig gedrag veroorzaken? Misschien wel. Recent wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat:

  • voedingsadditieven, voedingsstoffen en conserveringsmiddelen invloed kunnen hebben op gedrag;
  • ook voedselallergie en voedselintolerantie in sommige gevallen een belangrijke rol kunnen spelen.

Een voedingsdagboek bijhouden is een manier om uit te vinden of er een verband bestaat tussen het gedrag en de voedingsmiddelen die jij of je kind eet.

Soms adviseert een specialist een eliminatiedieet. Daarin worden specifieke voedingsmiddelen vermeden. Visolie is een behandeling die de laatste tijd ook wel eens wordt geadviseerd. Maar of die behandeling echt effectief is, heeft men nog niet kunnen bewijzen.